Тези прости дейности могат да лекуват депресията толкова ефективно, колкото и терапията
Когато ви връхлети вълна от депресия, упражненията може да ви се струват последното нещо, което искате да правите. Според ново проучване обаче тя може да е от решаващо значение...
Нещастен или тревожен? Причината може да е начинът, по който спите
Според ново проучване, анализиращо 50-годишни изследвания, недоспиването или лошият сън могат да окажат значително влияние върху настроението и психичното ви здраве. “Установихме, че всички форми на загуба на сън...